「 食物繊維 」一覧

肌トラブルの多くが便秘と関わっており、食物繊維の効果で腸内美人になることは、美肌作りに欠かせません。

栄養価は無いものの、体内での優れた作用を持つ食物繊維は現代人に欠かせない成分です。効果や多く含む食品を知って上手に摂取しましょう。