夏に不足しがちなビタミンDの効果とは？
日焼け止めとビタミンDの関係。 きくらげなどの食べ物に豊富に含まれるビタミンDは、食品からの摂取以外に日光に含まれる紫外線を浴びることで体...
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日光浴の大切さ！不眠症対策
近年は太陽光を浴びる機会が減ってきています。 これはPCの普及によってデスクワークが増えたり、紫外線の影響によってシミ・シワが増えたり、皮...
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